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藿香麦芽茶有什么功效?夏天多喝藿香麦芽茶[图]

发布时间:2019-10-12 22:07:50

夏天的天气比较炎热,人们随着气温的升高,食欲也越来越不好,很多人都吃不下饭,没有人合胃口。有些就会选择吃凉食,和冷饮,经常吃冷的食品肯定会对我们的健康造成影响,今天小编在这里给大家介绍一个4适合夏天喝的茶,我们一起了看看吧。

1、藿香麦芽茶的功效

天气渐热,人们容易出现食欲不振、口淡无味、脘腹不适的情况,这是因为夏季暑热湿气较盛,容易消耗体内正气,使脾胃功能受到影响。这时,不妨喝些藿香麦芽茶,可以有效缓解上述不适。

方法取藿香、麦芽各6克,开水冲泡后代茶饮,每日1付。藿香既有解暑化湿的功效,又可调和脾胃,对于湿气困阻脾胃引起的食欲不振有很好的效果,而麦芽性味平和,既能消食又能理气。两者相配,有很好的解暑祛湿、健脾和胃的作用,最适合因为夏季暑湿引起的食欲不振等症。

2、适合夏天吃的食物

1、茭白。中医认为,茭白性寒,味甘,入脾、胃、肝、胆经,有清热生津、利尿除湿的功效。茭白含有丰富的膳食纤维,可加快食物残渣的排空速度,缩短有毒物质在肠道内滞留的时间,对预防大肠癌极为有效。

2、莲藕。从中医角度来讲,生藕性寒,有清热除烦的效果,煮熟后由凉变温,能养胃滋阴、健脾益气养血,尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压患者食用。在营养价值方面,莲藕含有丰富的维生素B,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化。

3、芡实。中医认为,芡实性平,味甘、涩,入脾、肾二经,有很好的促消化、健脾胃作用。

4、菱角。其味甘性凉,有健脾胃之效。菱角含有丰富的淀粉、蛋白质,味道甘香。生吃时选择外皮鲜红色、有光泽、较嫩的为好,能清热祛暑。颜色发黑的菱角可蒸熟或熬粥食用,既可充当粮食,还补脾胃,老年人常食有益,但要注意食用过多易腹胀。需要提醒的是,菱角淀粉含量较高,如果大量吃菱角的同时不减少主食,会增加热量摄入,容易导致肥胖。

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